PALVELUT
TYHY-päivien / Tyky-päivien ideoita
Kaipaatko ideoita yrityksesi virkistyspäivän, tyhy-päivien järjestämiseen? Soita, niin keskustellaan rentoutumista, voimaantumista ja / tai työkykyyn ylläpitävistä asioista, niin otathan yhteyttä.
Tarjoan erilaisia työhyvinvoinnin palveluita, joista räätälöimme teidän yritykselle / työyhteisölle sopivan paketin. Tulen teidän valitsemaanne tilaan Joensuussa, Liperissä, Kontiolahdella, Outokummussa, Polvijärvellä, Rääkkylään ja ympäri Pohjois-Karjalan. Tai vaihtoehtoisesti voimme kokoontua tilassani, johon mahtuu 12 henkilöä.
Tila löytyy pienelle tyhy-porukkalle luonnon keskellä Liperissä esimerkiksi ryhmärentoutukseen ja/tai sointukylpyyn.
Ideoita virkistyspäiviin, tyhy-päiviin ja pikkujouluihin
Yin jooga (Hengitysharjoite, mindfulness ja asanoita)
Yin jooga on hidas ja rentouttava joogamuoto, jossa asentoja pidetään pitkään, yleensä 3-5 minuuttia. Tavoitteena on venyttää ja vahvistaa sidekudoksia, kuten niveliä, nivelsiteitä ja faskiaa, sekä parantaa liikkuvuutta ja rentoutumista. Yin jooga auttaa myös tasapainottamaan kehoa ja mieltä, vähentäen stressiä ja jännityksiä.
Sointukylpy eli äänimalja ryhmärentoutus
Äänimaljarentoutus on rentoutumismenetelmä, jossa käytetään eri kokoisia äänimaljoja tuottamaan rauhoittavia ja harmonisia ääniä. Äänet ja värähtelyt auttavat syvärentoutuksessa, stressin lievityksessä ja mielen rauhoittamisessa. Tätä menetelmää käytetään usein meditaation, joogan tai terapeuttisten hoitojen yhteydessä.
Mindfulness rentoutus
Mindfulness-tuokio on harjoitus, jossa keskitytään tietoisesti nykyhetken kokemuksiin hyväksyvästi ja ilman arvostelua. Tuokio voi sisältää hengitysharjoituksia, kehotietoisuutta ja meditatiivisia tekniikoita, jotka auttavat lisäämään mielenrauhaa, vähentämään stressiä ja parantamaan keskittymiskykyä. Tavoitteena on lisätä läsnäoloa ja mielen selkeyttä arjessa.
Metsämieli luonto-ohjaus
Metsämieli on luontoon perustuva terapiamenetelmä, joka yhdistää luonnon läsnäolon, mindfulnessin ja terapeuttisen keskustelun. Sen tavoitteena on edistää hyvinvointia, stressinhallintaa ja mielen rauhoittumista luonnon terapeuttisten vaikutusten avulla. Menetelmässä hyödynnetään metsän rauhoittavaa vaikutusta ja sen positiivisia vaikutuksia ihmisen psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen.
Kvanttihypnoosi ryhmähoito (syvärentoutus)
Kvanttihypnoosi ryhmätuokio on hypnoosimenetelmä, jossa osallistujat johdatetaan syvään rentoutumisen tilaan kollektiivisesti. Menetelmä hyödyntää hypnoosia ja kvanttifysiikan periaatteita muistin, alitajunnan ja sisäisen paranemisen tutkimiseksi. Tavoitteena on syventää itseymmärrystä, vapauttaa henkisiä esteitä ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ryhmässä.
Työkykyä ylläpitävä ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on terapiamuoto, jossa keskitytään asiakkaan vahvuuksiin ja resursseihin ongelmien ratkaisemiseksi. Terapiassa painotetaan tulevaisuuden tavoitteita ja käytännön keinoja niiden saavuttamiseksi, sen sijaan että syvennyttäisiin menneisyyden ongelmiin. Terapeutti auttaa asiakasta löytämään ratkaisuja ja tekemään konkreettisia muutoksia elämäänsä nopeasti ja tehokkaasti.
TYHYPÄIVÄN SISÄLTÖ
Rentoutumista ja irtipäästämistä Metsämieli ohjauksen parissa. Toteutuksen voi tehdä puistossa, luonnossa ja metsässä, jota meidän Pohjois-Karjala alueena tarjoaa. Lisäksi tähän voi liittää esimerkiksi mindfulness hetken, metsän kuntosalia ja kodassa/nuotiolla makkaran paistoa ja pannukahvit.
Tutustu lisää Metsämieli ohjaukseen täältä.
Suunnitellaan yhdessä Tyhy-päivä - lataa esite tästä